Ich gehe, wenn ich alles richtig Verstanden habe davon aus das du per SFTP oder FTP auf deinem Bürorechner, welcher hinter einer Fritz Box hängt zugreifen möchtest. Das einfachste ist da, einen FTP-Server auf den Rechner, eine Portweiterleitung auf der Fritz Box und ein DynDNS Benutzerkonto...